Ваше управляющее "глубинное" "я"

Мы не можем обойтись без воображаемой сформированной сущности, которую мы называем "я". Мы будем создавать и не можем не создавать метауровневые трактовки самих себя. Учитывая этот факт, зададимся вопросами: "Хорошо или плохо задумано мое "я"? Вокруг какого центрального организующего принципа хочу я выстроить свое "я"? Славы или удачи? Любви или безопасности? Достижений или взаимоотношений? Чего я хочу - чтобы меня любили или боялись?"

Какого рода ментальные и эмоциональные фреймы и референции (управляющие состояния) создали вы для ощущения своего "я"? Насколько хорошо служат вам эти фреймы? Нужно ли вам пересмотреть свое самоопределение и обновить его, чтобы обрести более полезный способ картографирования своего "я"?
Личностное мастерство начинается тогда, когда мы осознаем, что какие бы карты себя мы ни создали, все наши представления относительно своего "я" - не более чем представления, ментальные карты. Это концептуальное понимание управляет вашими повседневными переживаниями. А теперь воздействуйте на ваше физическое самоощущение как живущего и дышащего человеческого существа с помощью принятия, признания и уважения. Не пожалейте времени на то, чтобы получить доступ к каждому из этих трех мощнейших ресурсов и усилить их. Принятие: Знание и приветствие того, что есть, безо всякой оценки; вы просто констатируете и осознаете то, что вы существуете и способны думать, чувствовать, говорить и как-то себя вести. Признание: Сердечная открытость, находящая простые радости и удовольствие в существовании, в радушном приветствии, которое магическим образом может выявить ценность в самых обыденных вещах. Уважение: Чувство высокой оценки чего-либо как важного, значимого и достойного. Ощущение трепета и благоговения перед ценностью и чудом того, что вам дорого. Получив полный доступ к этим ресурсам, приложите их к вашему "ощущению своего "я"" как человеческого существа. Пусть сначала принятие поддержит и одобрит вашу человеческую сущность. Произнесите вслух: "Я принимаю
себя целиком и полностью со всеми моими несовершенствами". Испытайте тепло и благодарность при принятии себя как своего "я", как человеческого существа.
Затем приложите к своему "я" признание. Подпитайте и подкрепите признанием свое "я" с его способностями и возможностями. Что именно в себе вы можете признать? Вот вы вбираете чувства признания, погружаете в них свое самоощущение... позвольте конкретным формам признания возникнуть в вашем осознании.
Наконец, выкажите своему "я" уважение за то, что оно наделено безусловной значимостью, ценностью и достоинством - ведь вы обладаете им по праву рождения человеком. Это отделяет и разграничивает ваше "я" как деятеля (навыки, компетентность и самоуверенность) от человеческого существа (ощущения себя как индивидуума).
А теперь пусть эта драгоценная и безусловная самоценность и достоинство функционируют в качестве вашего глубинного "я", то есть в той ипостаси вашей личности, которая не скована рамками специфических условий и средовых влияний вашей жизни. Теперь у вас есть достоинство, которое не может быть у вас отнято, вы обладаете честью, которой наделены от рождения как человеческое существо, и теперь вы можете принять управляющее решение о том, как вы хотите управлять вашим мышлением и чувствованием, как вы хотите говорить и вести себя, какой личностью вы хотите стать, какого рода переживаниями вы хотите наслаждаться и т. д.