Прилагательные успеха

    Управление ресурсом: управление элементом состояния.

    Элемент состояния: характеристические прилагательные.

    1. Человек.

    Опишите 3-мя прилагательными человека, с которым вам нравится общаться, а так же человека, с которым вам общаться не нравится.

    2. "Поведение".

    Теперь опишите 3-мя прилагательными свое собственное поведение когда вы общаетесь с этими людьми.

    3. Разукрупнение.

    Разукрупните свои прилагательные до поведенческого уровня:
    часто улыбаюсь
    говорю спокойным голосом
    напряжённые мышцы плеч
    голос выше.

    Все данные записываются в две колонки (текущее состояние - желательное состояние).

    4. Фильм.

    Вспомните конкретную встречу с этим человеком (диссоциированный звуковой фильм) и "переделайте" свои поведенческие паттерны на противоположные. Заметьте, что меняется в поведении партнера.

    5. Подстройка к будущему.

    Найдите 1-3 человек, с которыми вам хочется улучшить отношения или начать с нуля строить хорошие и просмотрите, что станет с этими отношениями, когда вы ведете себя так, как в 1-ой коммуникации (хорошие отношения)